Vitamin D, auch als „Sonnenvitamin“ bekannt, ist ein Nährstoff, den unser Körper für das Wachstum und die Erhaltung von Knochen, Muskeln und Zähnen benötigt, hat aber auch noch andere Aufgaben. Der Grund, warum es auch „Sonnenvitamin“ genannt wird, ist,...
Die wichtigsten Erkenntnisse im Überblick, um aktiv zu bleiben und gesund alt zu werden. Was ist körperliche Aktivität? Der Begriff «körperliche Aktivität» umfasst alle Bewegungen, die von den Skelettmuskeln erzeugt werden und für eine deutliche Erhöhung des...
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